config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Smartaps

Nougat

Cum de a construi 
 brațul puternic  în numai 30 de zile?
Cum de a dezvolta 
 mușchii brațului  la domiciliu?
Strong Arm in 30 de zile aplicație a schimbat fizicul de mii de oameni din întreaga lume. Am dezvoltat planuri de formare extrem de eficiente din 
 personal trainer mai experimentat .
Esti ocupat! Carieră, familie, prieteni, de călătorie, ... Cu tot ce se întâmplă, poate fi dificil de a face timp pentru a lovi sala de sport. Din fericire, nu aveți nevoie pentru a merge la sala de sport pentru a obține arme fabulos tonifiat. Mai jos sunt câteva dintre exercițiile noastre braț preferate, care va ajuta să vă tonifia muschii bratelor si pierd brațul de grăsime, fără greutăți - pe timpul tau. Spune la revedere de la flasce arme!
Realizarea de arme tonifiat vine ca urmare a exercitării tuturor grupele musculare majore în brațe și umeri. Dacă sunteți gata să se uite-imagine perfectă în toate vârfurile tale fără mâneci, efectuați următoarele modificări stilul de viață și de a exercita si vei avea tonifiat arme în cel mai scurt timp.
Consolidarea și să crească brațele cu bicepsul esențiale, tricep și exerciții de antebraț. sfaturi esențiale de formare, exerciții și antrenamente pentru mai mari, mai puternice arme. Aici sunt 30 dintre cele mai eficiente exerciții de braț noi de cercetare, puteți face acasă. Fiecare dintre ei lovește bicepsului sau tricepsului puțin diferit în pentru a maximiza dezvoltarea braț. Dezvoltarea mai musculare și puterea în piept și biceps, cu multe exerciții împinge up-uri, scândură, se întind în piept din această aplicație. În această aplicație culturism, vom acoperi cele mai bune exerciții de braț și exerciții piept, care vă vor ajuta să construiască un set gros, puternic de pectorali crescând în același timp, de asemenea, puterea și puterea ta.
30 Exerciții Partea superioară a corpului combină mai multe exerciții: Push up-uri, Arm ridică piciorul, dinamic piept Stretch, Plank Tap, Tiger push up, un braț flotari, Coate spate, ... Nu sală de gimnastică, fără echipament necesar. Tot ce trebuie să faceți este de a finaliza brațul de antrenamente de exerciții de la o zi 1th a 30-a zi.

 CARACTERISTICI: 
- Doar 10 la 20 de minute antrenamente partea superioara a corpului. Uimitor de formare de 30 de zile, cu antrenor personal.
- Arm antrenamente exerciții sunt grupate în funcție de grupa de muschi cu nivel de dificultate (usor, mediu, greu). Video care arată cum să facă fiecare exercițiu braț.
- Dezvoltat de un antrenor personal certificat. Toate exercițiile de antrenament sunt proiectate de modelare 3D cu rezolutie video HD.
- Absolut nici un echipament necesar pentru sala de gimnastica antrenament brațul. Utilizați exerciții de antrenamente braț oricând, oriunde pentru bărbați sau femei.
- 100+ repices dieta va ajuta la sănătatea ta prin menținerea unui regim alimentar echilibrat. Aceste rețete dieta sunt rapide, simple și gustoase!
- ghid de fitness include peste 50 de tutoriale pe brat musculare, cum să respire, cum să piardă în greutate, și mai mult ...
- sfaturi nutritionale contine un secret pentru a vă ajuta să tonul brațele tale și să aibă un corp perfect. Veți ști cum ghid practic de a mânca sănătos, cum să bea mai multă apă, cum să mănânce mai multe fructe și legume, ... și importanța rețete dieta pentru a obține puternice.

Cum de a construi brațul puternic în 30 de zile? Cum de a dezvolta mușchii brațului braț acasă?

Strong Arms in 30 Days

Cea mai recentă versiune a Strong Arms in 30 Days

Alte versiuni